8 cách bạn lên biết để giảm cân bằng chuối xanh đơn giản

Chuối xanh được coi là một loại “trái cây thần kỳ” chứa nguồn chất kháng tinh bột có công dụng lên men trong dạ dày, phát triển cống phẩm đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, chuối xanh còn có nhiều chất xơ, cung cấp tiêu hóa, tăng cảm giác no và hạn chế việc nạp nhiều thức ăn. Chính vì vậy, chuối xanh chính là thành phần không thể thiếu trong cách thức ăn của một số người muốn giảm cân… giảm cân bằng chuối xanh đơn giản

>>> Tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất bằng bột đậu
>>> Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không


Cùng tham khảo công thức giảm cân bằng chuối xanh:

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1-2 quả chuối xanh (nên chọn chuối xứ, chuối tiêu hoặc chuối sáp, không nên dùng chuối già).

- 1 nồi nước.

- 1 thìa muối hạt.

Xem thêm: “Chân dung” 10 thỏi son nhiễm chì cao nhất thế giới, thỏi số 3 kiên cố khiến bạn bất thần vì ai cũng có​

Cách làm:

- Chuối xanh rửa sạch dưới vòi nước rồi cho vào chậu để ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút giúp loại bỏ lượng thuốc trừ sâu.

- Sau khi ngam xong thì cắt bỏ hai đầu của quả chuối, cho chuối vào nồi nước rồi đun trên lửa vừa.

- Đun khoảng 10-15 phút, dùng chiếc dĩa đâm thử vào quả chuối xem chín chưa, nếu thấy mềm thì tắt bếp còn nếu vẫn cứng thì đun tiếp đến khi chín mềm.

Mỗi ngày ăn 2 quả chuối xanh luộc, 1 quả vào buổi sáng và 1 quả vào buổi tối để bổ sung. Hãy ăn chuối sau trước khi ăn sáng và sau khi tập luyện thể thao để cung cấp năng lượng mà không làm tăng mỡ thừa.

Cách dùng:

- Bạn có thể dùng những viên chuối xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuối xanh.

- Để ngon miệng và bổ sung chất nhiều thì bạn có thể ép nước trái cây rồi thả 2-3 viên chuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống.

- Nếu thích uống nguyên chất thì bạn có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống. không phải khó uống đâu nhé.

kiên định dùng chuối xanh theo cách này trong vòng 2 tuần chị em sẽ nhận thấy rõ sự đổi mới trên vòng eo của mình. Số cân sẽ giảm đi gấp rút.

​

Trong khi, bạn hãy nhớ rằng việc kết hợp luyện tập và hình thức sinh hoạt công nghệ cũng sẽ góp phần giúp cho giai đoạn giảm cân có được kết quả như mong muốn.


Chú ý:

- Ngoài cách luộc chuối bạn cũng có thể cho chuối xanh vào lò để nướng khoảng 8-10 phút trong nhiệt độ 350 độ C. Sau khi nướng xong bạn sẽ thấy chuối chuyển màu sắc nhưng ăn rất ngon và bùi.

- Với một số người mắc bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh đường ruột hay bị tiểu đường thì nên ăn chuối xanh mỗi ngày. Loại quả này có khả năng hấp thụ glucose, giảm nồng độ insulin đồng thời giàu chất xơ và tinh bột nên dễ dàng đi qua và làm sạch đường ruột, cung cấp các công đoạn xử lí nước sạch tiêu hóa.

Nguồn: http://www.bhipvietnam.top