Mọi người đều có nhiều hơn khả năng có một vết bầm tím ở một số thời điểm trong cuộc đời của họ. Vết bầm tím thường được gây ra bởi một vết sưng do vấp ngã hoặc té ngã nguyên nhân của vết bầm là do ngưng tụ các mạch máu dưới da. Nếu bị té ngã, máu tụ dưới da, gây ra một vết bầm. Vết bầm tím khác nhau về kích thước và màu sắc, nhưng thường khó coi và đau khi chạm vào. Có một số cách để ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của các vết bầm tím. Sử dụng một miếng gạc lạnh để làm giảm sưng. Áp dụng một miếng gạc lạnh khi một tai nạn xảy ra.Điều này sẽ giúp làm giảm bất kỳ sưng, giảm thiểu sự đổi màu, và giúp đỡ với cơn đau. Màu tối của vết bầm tím do bị rò rỉ máu ra khỏi các mạch máu vỡ ra. Sử dụng phương pháp này để là lành lại các vết bầm và làm giảm thiểu lượng máu bị rò rỉ ra ngoài, làm giảm sự đổi màu trên da. Cách để làm một miếng gạc lạnh, sử dụng một túi nước đá, một vài viên đá bọc trong một chiếc khăn hoặc giẻ rách, hoặc thậm chí ta có thể sử dụng một túi rau đông lạnh được bọc trong một chiếc khăn sạch. Đừng áp dụng gạc lạnh trực tiếp đến làn da của bạn; bạn nên luôn luôn bọc nó trong một cái khăn hoặc miếng vải để bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại. Giữ miếng gạc đắp lên vết thương bị thâm tím trong 10 phút, sau đó cung cấp cho da bạn được nghỉ ngơi trong vòng 20 phút trước khi gỡ miếng gach ra. Làm điều này một vài lần một ngày, hãy sử dụng phương pháp này 60 phút mỗi ngày. Nghỉ ngơi đầy đủ, chăm sóc vùng da bị bầm tím Tốt nhất là ngay khi bị chấn thương, ta ngồi 1 chỗ và cố gắng để nâng cao phần cơ thể thâm tím lên. Nâng cao phần cơ thể bị thương sẽ giúp giảm lưu lượng máu đến các vết thâm, giúp giảm thiểu sự đổi màu. Nếu các vết bầm tím trên chân của bạn, hãy thử chống đỡ nó lên trên mặt sau của một chiếc ghế hoặc nghỉ ngơi trên một chồng gối. Nếu các vết bầm tím trên cánh tay của bạn, hãy để tay bạn được đặt thoải mái trên ghế sofa. Sử dụng thuốc làm tan máu bầm Kim sa là một loại cây thuộc họ hoa hướng dương có chiết xuất được sử dụng để làm giảm viêm và sưng liên quan đến vết bầm tím và bong gân. Có một số bằng chứng rằng nó có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của vết thâm tím, tuy nhiên các bằng chứng là không thuyết phục. Arnica có sẵn trong gel, thuốc mỡ, và hình thức kem tại hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Chỉ cần bôi một chút về vết bầm theo các hướng dẫn trên bao bì. Nó cũng có sẵn ở dạng thuốc viên, có thể được dùng bằng đường uống hàng ngày để giúp đỡ với vết thâm tím. Dùng thuốc giảm đau. Bầm tím nặng có thể gây đau, đặc biệt là khi mới vừa bị bầm tím. Bạn có thể làm giảm đau và khó chịu bởi dùng thuốc giảm đau nào đó, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc các NSAID, có thể giúp đỡ sưng. Hãy nhận biết, tuy nhiên, NSAID như Motrin thực sự có thể làm bạn bị bầm tím dễ dàng. Mặc dù thuốc giảm đau ibuprofen dựa trên có thể làm loãng máu và gây ra một lưu lượng tăng lên của máu đến vết bầm, chúng có thể được thực hiện như là tốt. Tuy nhiên, nếu bạn có các vấn đề khác như viêm loét dạ dày, bệnh tim, hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu, không dùng NSAIDs mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn. Áp dụng một miếng gạc ấm để thúc đẩy chữa bệnh. Sau khi sưng ban đầu đã đi xuống, mà phải là 48 đến 72 giờ sau khi bị thương, bạn có thể chuyển đổi từ gạc lạnh để chườm ấm. Gạc ấm tăng lưu lượng máu đến khu vực, giúp xóa đi bất kỳ máu bầm và thúc đẩy chữa bệnh. Để thực hiện một miếng gạc ấm áp, bạn có thể sử dụng một miếng đệm nóng, một chai nước nóng, hoặc một chiếc khăn sạch ngâm trong nước ấm. Sử dụng gạc ấm trong vòng 20 phút, 2-3 lần một ngày.Hãy chắc chắn rằng các chai nước nóng là không quá nóng. Bạn không muốn đốt cháy làn da của bạn. Sử dụng biện pháp khắc phục. Có rất nhiều biện pháp khắc phục mà yêu cầu bồi thường để giảm sự xuất hiện của các vết bầm tím, tuy nhiên không phải tất cả đều được chứng minh là có hiệu quả. Mặc dù không có bằng chứng khoa học này có hiệu quả, bôi vitamin K đã được nghiên cứu liên quan đến bầm tím, và các ứng dụng của nghiền, rau lá xanh (như cải xoăn hoặc mùi tây) có thể làm giảm vết thâm của bạn. Vì các rau xanh có hàm lượng cao vitamin K, họ có thể có hiệu quả. Trộn một nắm lá mùi tây (hoặc cải xoăn, vv) với witch hazel và áp dụng hỗn hợp này lên da thâm tím. Các mùi tây được cho là làm giảm viêm và sự đổi màu. Trong khi nó có thể không giúp đỡ trong thời điểm này, tiêu thụ vitamin K, chứ không phải áp dụng nó vào vết bầm của bạn, có thể giúp làm giảm vết thâm tím trong tương lai. Bạn có thể sử dụng một túi nylon hoặc lưới dính để giữ mùi tây trước khi bạn nhúng nó trong hazel.Điều này có thể làm cho quá trình ít lộn xộn. Giảm vết thâm tím bằng gạo Mặc dù một số trong những phương pháp đã được nêu ra, đó là một từ viết tắt tuyệt vời để giúp bạn ghi nhớ những gì phải làm để làm giảm vết thâm tím. Các gạo là viết tắt của Rest , Ice ,Compression , và độ cao . Sau đây là cách mỗi người nên được theo dõi: Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi ít nhất 1-2 ngày. Ice: Áp dụng một túi nước đá lạnh để giúp giảm đau và viêm. Áp dụng một túi nước đá vào vùng 10-20 phút tại một thời điểm. Độ cao: nâng độ cao phần bị bầm tím lên có thể giúp giảm sưng bằng trọng lực. Hãy cố gắng giữ chân tay bị thương lên cao hơn mức tim của bạn.
