Hướng dẫn tập vật lý trị liệu tại nhà đơn giản Các bài tập vật lý trị liệu giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi các chức năng, sớm hoạt động bình thường và hòa nhập cùng cộng đồng. Bài viết dưới đây hướng dẫn tập vật lý trị liệu tại nhà đơn giản dành cho những người sau tai biến mạch máu não, bệnh khớp ... Tập vật lý trị liệu tại nhà là gì? Vật lý trị liệu là phương pháp chữa bệnh không sử dụng thuốc, không cần phẫu thuật mà chỉ cần sử dụng các phương pháp trị liệu như: siêu âm, điện xung, nhiệt liệu, nắn bóp – massage, ion điện… để làm giảm đau đớn cho người bệnh sau chấn thương, gãy xương, bong gân … và giúp bệnh nhân phục hồi chức năng sau tai biến, đột quỵ. Cụ thể: Phục hồi cho người bệnh sau di chứng của tai biến mạch máu não. Phục hồi sau chấn thương khi tham gia các hoạt động thể thao, chấn thương do ngã xe, ngã từ độ cao gây gãy xương, bong gân, bầm tím, trật khớp, cơ thể đau nhức… Phục hồi chức năng cho người bệnh sau khi trải qua phẫu thuật. Đau lưng do thoái hóa cột sống Đau dây thần kinh, đau cơ, xương, khớp Đau đầu, mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc… Tập vật lý trị liệu tại nhà đang ngày càng trở thành dịch vụ được nhiều được tin tưởng lựa chọn để chăm sóc cho bản thân và người nhà trong gia đình. Khi tập vật lý trị liệu tại nhà, các bác sĩ chuyên môn hoặc kỹ thuật viên sẽ đến trực tiếp nhà của bệnh nhân. Tại đây, họ sẽ thực hiện các phương pháp trị liệu như: tác động cơ học, châm cứu, bấm huyệt… để giúp người bệnh phục hồi chức năng, giảm đau nhức cơ, đau nhức xương khớp, cứng cơ… Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà giúp gia đình tiết kiệm được thời gian, giúp người bệnh không phải đi lại vất vả, được chữa bệnh ngay tại nhà mình với tinh thần thoải mái. Hướng dẫn Tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến mạch máu não Bài 1: Tập nằm đúng tư thế và vị trí, tập lăn sang hai bên, tập ngồi dậy, tập đứng lên. Bài 2: Phòng ngừa co rút khớp vai: người bệnh nằm ngửa trên giường, cài các ngón tay hai bên vào nhau, ngón cái bên liệt ở ngoài ngón cái bên lành, duỗi thẳng hai tay, nâng lên quá đầu cho đến khi hai tay chạm mặt giường hoặc sàn nhà phía trên đầu rồi đưa hai tay xuống phía chân. Bài 3: Ức chế co cứng duỗi của chân: người bệnh nằm ngửa, cài các ngón tay hai bên vào nhau, gấp hai gối, vòng hai tay qua hai gối, kéo hai gối về phía ngực và nâng đầu lên, sau đó thư giãn và trở lại tư thế ban đầu. Bài 4: Quay ngửa cẳng tay: người bệnh ngồi cạnh bàn, hai tay cài vào nhau duỗi thẳng trên mặt bàn, nghiêng người sang phía bên liệt, dùng tay lành xoay ngửa tay liệt cho đến khi ngón cái tay liệt sát xuống mặt bàn rồi dùng tay lành duỗi các ngón tay liệt. Bài 5: Duy trì gấp khớp cổ tay về phía mu tay: người bệnh ngồi cạnh bàn, các ngón tay hai bên vào nhau, đưa hai bàn tay lên sát cằm rồi dùng tay lành cổ tay gấp khớp cổ tay bên liệt về phía mu tay tối đa. Có thể để bàn tay liệt ở tư thế gấp về phía mu tay tựa vào má, cằm và giữ như vậy khi ngồi chơi, xem tivi… Bài 6: Phòng ngừa các cơ gấp khuỷu tay, cổ tay và các ngón tay bị co rút: Người bệnh đứng cạnh bàn, cài các ngón tay hai bên vào nhau, xoay ngửa lòng bàn tay và áp lòng bàn tay sát xuống mặt bàn, duỗi thẳng hai tay, ngả người về phía trước để dồn trọng lượng lên hai tay và cho tới khi khớp cổ tay duỗi tối đa. Người bệnh ngồi trên ghế dùng tay lành làm duỗi các ngón tay bên liệt và gấp cổ tay về phía mu tay sau đó đặt xuống mặt ghế cạnh thân, lòng bàn tay sát mặt ghế, dùng tay lành giữ khớp khuỷu bên liệt duỗi thẳng và nghiêng người sang phía bên tay liệt để dồn trọng lượng lên tay liệt. Đề phòng co rút gân gót và các cơ gấp ngón chân: dùng một cuộn băng đặt dưới ngón chân bên liệt, sau đó đứng lên, bước chân lành ra phía trước, phía sau. Nếu đứng không vững người bệnh có thể vịn vào thành ghế bên cạnh để đỡ. Đề phòng vận động duỗi khuỷu tay và dạng khớp vai: người bệnh nằm ngửa cài các ngón tay hai bện vào nhau, duỗi thẳng ra trước, sau đó một người khác giữ tay liệt duỗi thẳng rồi dạng từ từ xuống phía bên cho đến khi tay nắm sát mặt giường và tạo với thân một góc khoảng 90 độ. Người trợ giúp xoay ngửa bàn tay người bệnh, dùng một tay dạng và duỗi các ngón, còn tay kia làm duỗi tối đa các ngón tay còn lại. Xem tiếp các bài tập vật lý trị liệu sau tai biến tại đây: tapvatlytrilieu.com/2018/06/bai-tap-phuc-hoi-chuc-nang-sau-tai-bien-mach-mau-nao.html
